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摆脱山谷的正确方法是什么?
2019-09-05 12:43
2016-08-2508:15:32
一般人是一天,三天,六天。
为什么在山谷时间身体不饿,但即使在调整过程中身体也会趋于健康,身体可以在谷体脂肪期间获得体脂是山谷你能减肥吗?
按照正确的方式切割山谷,在山谷的过程中,身体的功能被独立调整,实现了身心的一般平衡。
这种独特方法的内容如下。1.在举行“Pugukou诀一号”3次的同时,将双手放在一起静止不动。你为什么要信任Ben Black angshiwanihongbibennilou2?
两条腿分开一步“11”。这与肩膀的宽度相同。双手自然垂直,两只手掌相互面对。
3
慢慢地将双臂举到双??肩,抬起手臂吸气。头脑必须从春天的基部升起,吸入应该深,薄,长,并吸入全身。
第一次呼吸触及了我的手臂和肩膀。
4
慢慢屏住呼吸,同时保持双臂平行于身体两侧(如胸部扩张)。

手臂慢慢地,手掌略微向上,并且在用嘴呼气时,不知不觉地呼气,但是用嘴慢慢呼气。
6
向前伸展双臂,慢慢地悬挂双臂,保持肩膀宽阔,手掌向下看。
这里的重点是龙泉点的灵感,它慢慢吸吮,直到身体充满。
这个动作必须完成六次,动作必须缓慢。
在进行动作六次之后,你的整个身体会变得闷热和出汗。你会感觉到整个身体非常柔软,充满活力,饥饿会逐渐消失。
注:Nagaizumi Point:位于脚前三分之一处的人类敏锐点,脚跟前三分之二的前三分之二和脚趾点的第三位。


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